【男のニキビ】まだニキビに悩んでる?それもう遅いよ!肌荒れ男子高校生が治したその方法とは!?

美容

シノ
シノ
ニキビがひどい。どうせ治らない。。。一生このままは絶対に嫌だ!

こんな悩みを抱えているメンズの方!この記事を読んで治してください!

目次

  • ニキビの原因
  • 治し方
  • 僕が実際に使ったもの

 

ニキビの原因

ニキビを治すのにあたってこれだけは絶対に覚えておいてください。

ニキビの原因は大きく分けて2つです。

乾燥肌

乾燥肌の方はニキビ要注意です。乾燥肌になるとニキビも出てきますし、かゆくなってニキビが悪化しやすいです。

乾燥肌かどうかを調べる方法は簡単です

1.洗顔料を使って顔を洗う

2.お湯で流す

3.顔が突っ張るように感じたら乾燥肌の可能性大

しかし乾燥肌の方はこれから教える方法をすれば比較的簡単です。

 

油が多い

思春期に多いのですが汗をかいて油がすごい。これは個人差がありたくさん出る人とでない人がいます。

ニキビは基本的に肌に汚れが詰まって出来てしまいます。

油が多い方は油が詰まってしまいできてしまいます。

油が多くても治すことはできます。

 

治し方

僕が実際に治した方法を教えます。

  • 食生活の改善
  • 朝の洗顔
  • 夜の洗顔
  • 保湿
  • 睡眠時間の確保

これで出来ます。解説します。

 

食生活の改善

食生活の改善だけで治ったりするケースもあるぐらいとても重要になります。

薬を塗ったり保湿剤を塗ったりたくさん試行錯誤した方がたくさんいますがまずはこれを治しましょう。これはスタートラインです。

  • お菓子を食べない
  • 炭酸を取らない
  • しっかり1日3食
  • 野菜多めで食べる

お菓子と炭酸はほんとにやめた方がいいです。お菓子の食べ過ぎや炭酸の飲みすぎは太るといいますよね?

そして実際に太ります。これはニキビも同じでお菓子と炭酸は食べて飲むと増えます。

少しならと言う考えを捨ててください。一切食べないで生活してみてください。

シノ
シノ
1日3食で野菜多めなんてどうすればいいんだよ。。。

悩むところですが答えは簡単です。

料理が苦手ならコンビニでサラダを買ってください。これで野菜を摂取することができます。

野菜に困ったらコンビニに行きましょう。

 

朝の洗顔

人は寝ているときも油が出ます。そして寝る前に塗った保湿剤や薬も油と混ざっていて汚い状態です。

なので朝は洗顔をしましょう。しかし注意があります。

  • 乾燥肌の方
  • 油が多い方

洗い方が少し変わるので気を付けてください。

・乾燥肌

乾燥肌の方はとてもデリケートな肌です。なので朝起きて洗顔料を使って洗うと肌にツッパリ感がでてしまい余計にニキビの原因になります。

乾燥肌の方でも洗顔料を使ってツッパリ感が出なかったら洗顔してください。

出てしまう方はお湯でこすらず流してください。

ニキビは肌に負担を与えなければ治ります。

自分に合った洗顔をしてください。

 

・油が多い方

こちらは洗顔料を使った方がいいです。油って水で流しても弾かれますよね。もちろん顔も同じで水が弾かれます。なので洗顔料を使いましょう。

洗い方としては

1.手を洗ってお湯で顔を流す

2.洗顔料をしっかり泡立てる

3.こすらず上から押す感じで洗う

よくやりがちなのはやる気があって洗顔料を手に広げてそのまま顔をこする、です。

これは絶対にやめましょう。顔の肌は傷つきやすいのです。

例えるなら

「空気がいっぱいに入った風船にたわしで擦る」

感じです。割れてしまいますよね。肌も同じで表面の細胞が傷ついてしまいます。

なので絶対に泡立てましょう。洗顔料と泡立てる方法は後で紹介します。

 

夜の洗顔

これは入浴時間の時です。

こちらもしっかり泡立てて洗いましょう。

お風呂に少し浸かってから洗ってください。なぜなら体は温めると毛穴が開きます。そこに石鹸で汚れを取るからです。

この時にありがちなことはしっかり流せてない事です。

洗い終わったら隅から隅まで洗ってください。シャンプーがおでこに少しついている事がよくあるので注意しましょう。

 

保湿

一番大切なことです。

顔を洗うとどうしても必要な細胞も流してしまいます。

なのでしっかり保湿しましょう。朝も夜も保湿は大切です。

保湿の時はニキビがあるところだけではなく全体にムラがないように塗りましょう。

 

睡眠時間の確保

必ず23時までには寝るようにしましょう。

生活リズムは肌に出やすいです。肌荒れやむくみのほとんどは睡眠時間を正せば治ります。

ニキビも一緒で不規則な時間に寝たり夜中まで起きてたりすると治りません。

肌がきれいな人でニキビがない人もたくさんいますがもし現時点でニキビがあるならそれは無理なのでいさぎよく寝ましょう。

 

僕が治すのに使ったもの

1.洗顔料

2.保湿剤

3.泡を作る道具

 

洗顔料

洗顔料は「UNO」を使っています。

こちらはお手ごろで資生堂から出ています。

洗顔料でなにを使えばいいかわからない人はとりあえずこれを使いましょう。

泡を立てると柔らかく肌に付きやすいので朝の洗顔にはオススメです。

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保湿剤

2つ紹介します。

1つ目

「NIVEA MEN]

ニベアのメンズ化粧水です。

白いドロッとした感じで肌を保湿するのにコスパもいいし効果もいいし重宝しました。

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2つ目

「HMENZ]

こちらもメンズの化粧水です。

こちらは少しスースー感があります。もちろん痛くないです。

匂いも個人的には好きな匂いです。

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自分は夜の洗顔の時は1つ目を使って朝起きたら2つ目を使います。

理由は朝の洗顔が終わってスースー感がある方を使うと目も覚めるからです!

お手ごろな価格なので試し使ってみてください!

 

泡を立てる道具

これはなくてもいいのですがあった方が絶対に便利です。

手で洗顔料を泡立てるのはほんとに難しくてそれをカバーできるので、買う事をオススメします。

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自分は今でも苦手なので朝と夜の両方で使っています。

 

最後に

ニキビって治らないと思って放置している方がたくさんいます。しかし努力次第でしっかり治せます。

ほんとにどうもならないという方は「皮膚科」に行ってください。

恥ずかしいと思う方がいると思いますが、ニキビも肌の病気なのでしっかり治療してくれます。

皮膚科に行く場合は、ニキビがかゆくて痛いと言えばしっかり塗り薬がもらえます。

自分の一度行きました。

 

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今回の記事はこれで以上になります。

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